适量的运动

适量的运动能让身体新陈待谢，过度的运动却会伤害身体。要身体健康，运动只是一小部分，重要的是要活的健康，有良好的生活作息，吃的健康，要平衡多吃健康的食物。才会健康，没有健康的体格又怎有力气做运动呢？